La glutamina es el aminoácido más abundante de nuestro organismo además de ser clave en la síntesis proteica. Es considerado como «semi-esencial» y nos ayuda a prevenir los momentos de bajas defensas ocasionados por el esfuerzo intenso. En determinadas situaciones el cuerpo es capaz de sintetizar la cantidad necesaria para cubrir la demanda fisiológica.
Este ingrediente altamente demandado por todo el cuerpo, se utiliza en el intestino y el sistema inmunológico para mantener un rendimiento óptimo.
La demanda de glutamina aumenta con el estrés, tanto al físico como al mental. El organismo la produce pero con la edad disminuye y en muchas ocasiones nuestro organismo no tiene la cantidad suficiente.
Es importante tomar glutamina porque nos ayuda a proteger el cerebro de los efectos negativos del amoniaco, gracias a este aminoácido mejoramos la memoria a corto y largo plazo y la concentración. Asimismo, actúa como tranquilizante y nos aumenta la fuerza y acelera la recuperación tras el entrenamiento.
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